Yoga für Schwangere

Anmeldung:
Anmeldung über Lotusherz, Stuttgart

Termin:
8 Termine; nächster Beginn siehe Inga Viktorsdóttir

Kosten:
14 € pro Yogastun

Ort:
Lotusherz
Epplestraße 4
70597 Stuttgart/1

Kursleiter:
Inga Viktorsdóttir

 

 

 

 

 

 

Inhalt:
Yoga für Schwangere

…fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus.

…Körper-, Atem- und Entspannungsübungen laden ein, jeden Tag der Schwangerschaft noch bewusster zu genießen.

Dank seines vielfältigen positiven Einflusses auf Körper und Seele tut Yoga auch gerade während der Schwangerschaft gut. Die Kräftigung der Muskeln, die Entlastung der Wirbelsäule, die Entspannung, die Verbesserung der Sauerstoffversorgung und die Stärkung der inneren Organe stellen gerade in dieser Zeit eine willkommene Unterstützung dar.
Dies gilt auch für eine sanfte Kräftigung des Beckenbodens, dessen Durchblutung angeregt wird, um das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen zu können.

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft durch Entwicklung von Körperbewusstsein, Stärkung des Selbstwertgefühls und die Aktivierung von Selbstheilungskräften. Das Nervensüstem wird gestärkt, das Drüsensystem ausbalanciert, Spannungen lösen sich, was die Möglichkeit eröffnet, herausfordernde Situationen gelassener und selbstbewusster zu erleben.
Vom gezielten Einsatz der Atmung kann eine Frau gerade während der Geburt profitieren.

Ein Einstieg in die Kurse ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Anmeldung erforderlich, ein Quereinstieg in den Kurs ist nach Absprache möglich.

Anmeldung:
Anmeldung über Lotusherz, Stuttgart